我們"健康新文化"代表Herbalife公司出席赤柱國際龍舟邀請賽.

今年Herbalife派出5條船出賽,我們"健康新文化"發揮 TEAM HERBALIFE 的精神勇奪銅碟賽"季軍".

專家預測，肥胖將成為21世紀人類第一殺手。那麼，什麽才算真正意義上的肥胖呢？檢查一下自己的體重和身材夠不夠標準，需不需要減肥吧！

一、體重指數

體重指數（Body Mass Index，簡寫為BMI）是指用身高和體重的比例來估算你的身體成份。體量指數的計算方法是：

體重指數（BMI）=體重（KG）/身高（CM）

金融海嘯下,求職市場上一片淡靜,打工仔人心惶惶.怕裁員減薪.
有否想過不再為老闆拼命工作去實現他人夢想.

營養俱樂部實店多面睇!

營養早餐店已經成為輕食早餐新潮流.

這就是我們一直在提倡的無油煙早餐

低油 低鹽 低糖 低熱量 多纖維

營養俱樂部已於全港不斷擴展早餐店事業, 現在約有70餘間已開業營運。

請參考台灣

台灣電視-營養俱樂部專訪

http://hk.video.yahoo.com/video/video.html?id=1519057&p=%E7%87%9F%E9%A4%8A%E4%BF%B1%E6%A8%82%E9%83%A8

營養俱樂部 - 中視報導

你係咪覺得自己成日都減唔到肥，但係身邊嘅朋友又減得到呢？

你係咪減減吓又中途放棄呢？

你係咪好想減肥，但拖咗好幾個月，仲未開始呢？

你點解會減肥失敗呢?                                    

好，就等瘦身專家河馬仔同你玩個心理測驗，睇吓你係邊一類型啦！

誰食代餐減肥最容易成功？
有些人用代餐減重成功的機率幾乎為百分之百，因為個性使然的關係，這類型的人就是屬於食代餐的「冠軍人選」。如果你不是這類型的人，不妨根據下列幾點「調整」一下！非美食主義者，對食物的要求不高，即使不斷食單一食材也不會覺得膩或不耐煩。簡單地說，你是一個不在乎食物是否口味單調的人。即使因為食代餐而達成目標後，也不會想要補償自己大食好幾頓。

.有氧運動是提昇代謝最快速的捷徑
   
長庚醫院新陳代謝科林款帶醫師說，增加運動的質與量的確是加速新陳代謝最直接快速的方法，並且至少要達到「每週3次、每次30分鐘、運動後每分鐘心跳達 130下以」才能有助於健康。
   
　千萬別小看這短短30分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，更大的好處是運動之後，能將氧氣帶到全身各部位，大大提昇新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果並會持續數個小時之久。所以，丟掉沒時間運動的藉口吧！日常步行就是最佳的運動良機，不妨利用每天午餐後的休息時間，在公司附近走走逛逛，以均勻的速度步行，不一定要流得滿身大汗，就能提高代謝，同時幫助消化、預防便秘。